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«Yoga è la sospensione delle attività (fluttuazione) della mente.
In questa dimensione, lo yogi trova dimora in se stesso.
Negli altri stati, egli si identifica con le modificazioni della mente.»
(Yoga Sutra I, 2-3-4)
Corso di Yoga per Praticanti
Durata: 8 mesi, cadenza settimanale
Materie: Asana: posizioni corporee; Pranayama: esercizi di respirazione e controllo delle energie; Nidra: tecniche di rilassamento; Contemplazione: tecniche per la consapevolezza.
Corso di Yoga per Insegnanti
Durata: 3 anni, 8 weekend all'anno di cui un residenziale di 4 gg
Materie:
I° anno: lo studio del corpo e dei suoi ritmi, delle sue connessioni interne ed esterne.
II° anno: lo studio dell'aspetto energetico: nadi, chakra, 5 vayus, marma.
III° anno: si farà particolare riferimento allo Yoga Chikitsa.
Verifica: verifica finale della capacità acquisite e discussione di un caso
Attestato: Verrà rilasciato diploma e/o tesserino tecnico CSEN di Insegnante Yoga
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